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ダイエット（僕の話）part３

人生最大のＭａｘ体重になった僕です
5月5日からダイエットを始めて約2か月経ちました(・_・)

1ミリでも興味が湧いた方は是非過去の記事も読んでみてください(^^)
ダイエットpart１
ダイエットpart２

結果的に2か月経ってどうなったか！！

まずは
開始時　73キロ
　　　　　　↓
二週間　69キロ
　　　　　　↓
一か月　67キロ
　　　　　　↓
二か月　65キロ

無事今のところリバウンドもなしで安定しています( ｀ー´)ノ

一応目標としていた65キロにも到達したので満足感が凄いです(´▽｀*)

僕がしていたダイエット方法は食事制限です

糖質と炭水化物を基本取らない！
運動に関しては自転車移動と軽くプール（週一）

現状としてはお米などは基本的に食べませんが
週一回くらいのペースで贅沢日を作り
その時に軽く食べたりします(^^)

食べてもお茶碗半分くらいです

むしろ普段食べてないのでお茶碗半分で十分です(^^)

目標数値にも達したので一応ダイエットは終わる予定！
あとはリバウンドしないように気を付けながら生活していきますｗｗ

今回結構ストイックにダイエットをしました
「やったらできる」
自分が目標としている数字をクリアした時の達成感

いやー、なんとなく始めたダイエットだったがやってよかったです

ＴシャツもＭサイズが良い感じにゆったり着れます
身体も軽く感じます
睡眠に関しても深く寝れてる気がしますｗｗ

諦めない心を学びました

こうゆう気持ちって仕事にも通じるとこがあります

また一つ成長！！

僕の個人的なダイエット記事なのに読んでもらってありがとうございます(・_・;)

あ、あともう一つ私用で書かせてもらいますが…
「ひまわりちゃんもダイエット諦めずに頑張ってね(^^)」

多分このブログ読んでくれてるはず！(^皿^)

以上、僕のダイエット近状報告でした
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